Profi-Lauftreff

Der Lauftreff des Tus Rhaunen existiert nun schon seit fast 4 Jahren und ist zwischenzeitlich auf über 20 Leute angewachsen. Wöchentlich trifft man sich und läuft gemeinsam verschiedene Strecken in der Gegend rund um Rhaunen ab (durchschnittlich 10 km).

Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen. Einfach bei unserem nächsten Treffen vorbeikommen. Wer das Laufen generell neu erlernen will, dem empfehlen wir die Anfängerlaufgruppe des TUS Rhaunen.

Aktuelles: In Zukunft werden Ihnen die Läufer des Lauftreffs vielleicht noch besser auffallen, denn dank der finanziellen Unterstützung unter anderem der Firma Fey-Baucenter aus Kirn, der Firma Auto Stein und der Adler-Apotheke Rhaunen sind die Sportler ab jetzt richtig adrett gekleidet: mit neuen Laufshirts und- Jacken

Der erste Außentermin für die neue Sportkleidung war der Halbmarathon in Mainz und wir haben den „Landes-Hauptstädtern“ bewiesen, dass auch der Hunsrück mit seinen hohen Bergen gute Läufer hervorbringt.

Vorschläge Laufevents:
- 25.07.10: Sportfest des Tus Kirschweiler (5,10 und evtl. 20 km), Start ist von 9:00 -11:00 Uhr am Sportplatz;Treffpunkt ist um 09:30Uhr an der Adler-Apotheke
- 11.09.10: Soonwaldlauf in Ellern (5 und 10 km)
- 19.09.10: Herbstlauf in Heimweiler (5 und 10km)

Terminänderungen sind auf dieser Homepage abrufbar. Auch an IVV-Wanderungen nehmen wir regelmäßig teil. Termine dazu auch auf dieser Seite.

Anfängerlaufkurs

Statt dem Anfängerlauftreff findet vom 17.08.10 - 21.09.10 immer dienstags von 19:00-20:00 Uhr auf dem Sportplatz in Rhaunen ein Lauftraining mit Sport Gottlieb statt. Das Lauftraining soll die Lauftechnik der Kursteilnehmer verbessern. Viele Krankenkassen übernehmen den Teilnehmerbeitrag. Bei Paul Stein (Auto Stein, Tel: 06544-738) oder Johannes Jaenicke (Adler-Apotheke, Tel: 06544-230 oder per eMail) können Sie sich anmelden.

Wir helfen Ihnen dabei!
Die Laufgruppe des TUS Rhaunen bietet auch dieses Jahr wieder einen der beliebten Anfängerlaufkurse an. Das Ziel: wer regelmäßig kommt und durchhält, dem versprechen wir, dass er/sie problemlos am Jahresende 10 km am Stück laufen kann, ohne aus der Puste zu kommen. Unglaublich?? Die Vergangenheit beweißt das Gegenteil!!

Wann treffen wir uns? Treffpunkt ist jeden Dienstag um 19:00 Uhr am Rhauner Amtsgericht. Der Treffpunkt wird auf dieser Seite bekannt gegeben. Aktuell laufen wir schon zwischen 6-8 km.

Was muss ich mitbringen? Laufsachen und Schuhe und für hinterher etwas zu trinken. Wenn es regnet gerne noch eine Laufmütze. Regen hält uns übrigens nie vom Laufen ab. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.

Wer leitet den Anfängerlaufkurs? Seit fast 4 Jahren laufen Johannes Jaenicke (Adler-Apotheke, Rhaunen) und Paul Stein (Firma Auto Stein, Rhaunen) jetzt schon jährlich mit den Anfängern. Immer wieder werden Sie unterstützt von Ihren Kollegen aus dem Profilaufkurs.

Was kostet der Laufkurs? Nichts. Wobei wir dringend raten - allein schon aus versicherungstechnischen Gründen - Mitglied im TUS Rhaunen zu werden. Denn wer sich beim Laufen verletzt, ist nur als Mitglied gegen mögliche Folgen versichert.

Ist es schlimm, wenn ich mal einen Laufkurs verpasse? Nein, aber nur wer regelmäßig läuft, entwickelt sich auch weiter und kann dann auch längere Strecken durchhalten. Dem ein oder anderen geht es gerade anfangs manchmal nicht schnell genug. Wir werden aber darauf achten, dass alle mitkommen und keiner zurückbleibt. Zusammen werden wir dann nach und nach längere Strecken mit immer weniger Pausen laufen. Die Erfahrung zeigt: nur wer hier regelmäßig mit- und auch zwischendrin mal alleine trainiert, wird sein Laufniveau steigern.

Ich mach noch mit (und schaffe es schon 6-8 km zu laufen!) Wo kann ich mich anmelden? Bei Paul Stein (Auto Stein, Tel: 06544-738) oder Johannes Jaenicke (Adler-Apotheke, Tel: 06544-230 oder per eMail) können Sie sich kostenlos anmelden. Wir freuen uns, mit Ihnen zusammen zu laufen!!

Vorschläge Laufevents:
- 25.07.10: Sportfest des Tus Kirschweiler (5,10 und evtl. 20 km), Start ist von 9:00 -11:00 Uhr am Sportplatz;Treffpunkt ist um 09:30Uhr an der Adler-Apotheke
- 11.09.10: Soonwaldlauf in Ellern (5 und 10 km)
- 19.09.10: Herbstlauf in Heimweiler (5 und 10km)

Seit August 2007 gibt es die regelmäßig stattfindende Vortragsreihe "Rhauner Gesundheitsabend", Der Reiz der Veranstaltung liegt sowohl für die Zuhörer als auch für die Referenten darin, dass unterschiedliche Gesundheitsberufe zu einem Thema aus ihrer Sicht referieren und jeder Gesundheitsberuf dadurch andere Schwer- und Blickpunkte setzt.

So referiert der Hausarztz.B. beim Thema Osteoprose z.B. eher zu dem Thema "Wie diagnostiziert man den Knochenschwund", ein Physiotherapeut zeigt Übungen für Zwischendurch und der Apotheker redet darüber, dass sich bestimmte "Osteoporosemedikamente nicht mit Calciumtabletten vertragen"

Doch nicht nur die Zuhörer bekommen so mehrere spannende und abwechslungsreiche Kurzvorträge zu hören, sondern auch die Gesundheitsberufe selber lernen viel voneinander, verstehen sich im Alltag besser und arbeiten viel enger zusammen, wenn es um das Wohl der Patienten geht.

Relativ früh kam man auf den Namen "Rhauner Gesundheitdabend" und ein Vortragsrhythmus pendelte sich ein: immer am letzten Dienstag zu Quartalsbeginn halten seitdem verschiedene Referenten im Gesundheitsbereich mehrere Kurzvorträge zu einem Thema. Die einzelnen Vorträge werden vorher nicht im Detail abgesprochen, so dass sich manchmal - oft gewollt - Überschneidungen ergeben, bei denen die einzelnen Sichtweisen besonders gut hervortreten.

Und noch etwas macht die Rhauner Gesundheitstage zu etwas spannendem: der Vortragsraum wandert. So fanden die Vorträge inzwischen nicht nur im Amtsgericht Rhaunen statt, sondern auch im kath. und ev. Vereinshaus, im Rhauner Forstamt, in der Schulmensa, im Verbandsgemeindesaal usw.. Jeder Zuhörer darf sich also nicht nur auf andere Sichtweisen, wechselnde Referenten und immer neue Themen freuen, sondern auch auf neue Räumlichkeiten.

Inzwischen sind seit dem Start 10 Vorträge gehalten worden, vom sensiblen Thema "Krebserkrankungen" bis hin zum Straßenfeger "Übergewicht und Abnehmen". Auch beim letzten "Rhauner Gesundheitsabend" am Dienstag, den 27.04.2010, waren über 60 Interessierte Zuhörer gekommen - manche auch von außerhalb - um sich über "Kopfschmerzen und Migräne" zu informieren.

Das nächste Thema lautet übrigens "Niere, Blase, Prostata" und wird - wegen der Fußball WM dieses Jahr - erst am 26.10.2010 um 20 Uhr stattfinden. Den Vortragsort erfährt man ca. 3 Wochen vorher, wie auch die Referenten - alles geheim: es scheinen diesmal aber sogar 2 Fachärzte von außerhalb einzutrudeln - lassen wir uns mal überraschen. Das ist der Reiz des "Rhauner Gesundheitsabends".

Anmeldungen sind in der Adler-Apotheke Rhaunen (Tel.: 06544-230) möglich. Der Eintritt ist wie immer - bei dieser Gemeinschaftsaktion verschiedener Gesundheitsdienstleister in Rhaunen - kostenlos.

Liebe Teilnehmer, auch wenn die Seminare unserer aktuellen "Leichter leben"-Aktion beendet sind, die Gesamtaktion läuft noch.

An dieser Stelle schon mal ein Lob an Sie alle: was Sie bisher erreicht haben ist sensationell und Sie haben viel gelernt. Jetzt setzen Sie dieses Wissen nur richtig ein.

So geht´s weiter: